焦虑是因为我想太多吗：元认知疗法自助手册 | 电子书 [ pdf | epub | mobi ]

资源名称：焦虑是因为我想太多吗：元认知疗法自助手册 | 电子书 [ pdf | epub | mobi ]

描述：灰暗的、负面的想法和感受与愉悦的、正面的一样，都是我们生活的一部分。它们不会累积在我们的内心里，也不会必然导致焦虑症。有可能导致焦虑症的是我们应对这些想法和感受的方式。

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